Бананови палачинки с кокосово брашно

Хей, хей! Предложението ми днес е за закуска, която всеки един от вас най-вероятно много обича-палачинки. Реших да споделя моята любима и най-сполучлива рецепта с вас за бананови палачинки. Може би ще преповторя някого, но ако случайно попаднете на една и съща рецепта 2 или повече пъти, ще бъдете вече сигурни, че това е рецептата, която да следвате.😉

---

Продукти (за 1 порция-4/5 малки палачинки) 🥞:

◾ 1/2 банан 🍌

◾ 1 яйце 🥚

◾ 1 с.л. кокосово брашно (може и друго по избор) 🥥

◾ 1 ч.л. подсладител 🍯 (аз сложих кленов сироп, но може вие да използвате каквото ви е под ръка)

◾ малко масло за намазване на тигана 🧈 (отново няма значение какво ще използвате)

---

Начин на приготвяне:

1. Намачкайте банана в купичка.

2. Към него добавете яйцето, брашното, подсладителя и разбъркайте добре.

3. Печете в загрят тиган с малко мазнина по 1 минута от всяка страна.

Цялата порция палачинки има ≈ 200 калории. 1бр. има ≈ 44 ккал, 4,3 въглехидрати, 1,2 мазнини, 1,6 протеин.